matamaduranews.com - Siapa sih yang tidak tahu sama air kelapa? Apakah Anda dengar bahwa air kelapa dapat menyembuhkan orang dari keracunan? Setidaknya itulah manfaat air kelapa yang paling populer. Namun tahukah Anda bahwa air kelapa muda justru memiliki manfaat yang mungkin tidak pernah kita bayangkan. Ya, air kelapa muda ternyata bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Bagaimana air kelapa muda bisa mencegah penuaan dini? Hal ini tentu berkat kandungan zat-zat penting di dalam buah dari Pokok Serba Guna tersebut. Dilansir Mata Madura dari Channel YouTube Kunci Sehat, Rabu, 23 Februari 2022, air kelapa memiliki kandungan lemak jenuh yang disebut sebagai nikotin atau asam laurat. Kandungan ini sangat diperlukan oleh tubuh untuk proses regulasi dan pembentukan sel kulit serta menghambat terjadinya penuaan pada kulit wajah maupun kulit lainnya. Bahkan air kelapa muda juga memiliki kandungan sitokin yang mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik dan anti-trombotik atau anti pembekuan darah. Secara umum, air kelapa muda banyak mengandung karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektronik air. Kelapa mempunyai kalori yang sangat rendah, juga rendah natrium. Sebaliknya, kelapa justru mengandung kalium yang tinggi daripada minuman olahraga. Bahkan lebih tinggi dibandingkan jika Anda memakan 4 buah pisang. Berkat kandungan zat-zat penting yang banyak, manfaat air kelapa muda pun sangat beragam. Selain mencegah penuaan dini, berikut 10 manfaat yang terkandung dalam air kelapa muda. 1. Baik untuk Pencernaan Air kelapa muda bisa membantu sistem pencernaan. Sistem pencernaan membutuhkan banyak serat untuk bekerja dan air kelapa muda sangat berguna saat kamu terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang. Hal ini karena di dalam air kelapa muda terkandung asam amino, enzim, mineral dan asam lemak. Selain itu, air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula. 2. Menghilangkan Dehidrasi Air kelapa muda memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang berada di dalam tubuh yang sangat mudah diserap oleh tubuh. Karena memiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi air kelapa muda dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh setelah melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. Selain itu, air kelapa muda juga mengandung potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah. 3. Mengontrol Tekanan Darah Air kelapa muda juga dianggap dapat membantu menurunkan resiko terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa muda dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian menjelaskan hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi air kelapa muda secara rutin menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi mereka secara rata-rata menurun. 4. Menurunkan Berat Badan Air kelapa yang mengandung lemak, kadar gula dan kalori yang sangat rendah dapat menurunkan berat badan. Air kelapa muda juga dapat menjaga nafsu makan. Jadi, lebih baik mengkonsumsi air kelapa muda daripada harus mengonsumsi obat-obat kimia untuk menurunkan berat badan. 5. Menetralisir Racun Air kelapa muda memiliki kandungan tanin dan antidotum atau anti racun yang tinggi yang dapat menetralisir racun di dalam tubuh. Air kelapa muda juga mengandung enzim yang dapat mengurangi sifat racun dalam tubuh. 6. Mengandung Antioksidan Radikal bebas dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit. Air kelapa muda mengandung antioksidan yang dipercaya dapat membantu menetralkan stres oksidatif, dan radikal bebas yang dapat muncul apabila seseorang berolahraga terlalu keras. 7. Menurunkan Gula Darah Air kelapa muda merupakan sumber magnesium yang dapat meningkatkan sensitifitas insulin untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Dalam penelitian yang dilakukan pada hewan dengan mengkonsumsi air kelapa muda terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut lagi. 8. Mencegah Batu Ginjal Memenuhi kebutuhan cairan penting dilakukan untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. Selain air putih, mengkonsumsi air kelapa secara rutin dapat menjaga kesehatan ginjal. Hal ini karena kandungan nutrisi dari air kelapa muda mampu menjaga ginjal kita tetap sehat dan berfungsi dengan baik. 9. Meningkatkan Kesehatan Jantung Selain rajin olahraga, mengkonsumsi air kelapa juga bisa menjaga kesehatan jantung. Kandungan vitamin dan nutrisi pada air kelapa sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dalam suatu penelitian yang dilakukan pada hewan, mengkonsumsi air kelapa muda dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan trigliserida serta menurunkan perlemakan hati. 10. Menghidrasi Kulit Jika Anda merasa kulit kering ada kemungkinan bahwa kulit tubuh Anda kekurangan cairan yang bisa melembabkan permukaannya. Selain minum banyak air putih, mengkonsumsi air kelapa juga baik karena mengandung vitamin C yang bisa menyehatkan kondisi kulit. (Wf01)